Facebook账号密码忘了？找回密码看这篇就够了
导读：忘记Facebook密码别慌张，这篇教程手把手教你通过邮箱、手机号或信任联系人来重置密码，还会告诉你如何处理账号被锁定的情况，顺利找回账号。
不知道你有没有过这种经历：好久没登Facebook，突然想上去看看，结果输了好几遍密码都是错的，最后干脆被系统提示“密码错误次数过多，请稍后再试”。这时候心里一紧，别急，Facebook的密码找回流程其实没那么复杂，只要你把当时注册用的邮箱或者手机号还记得，基本都能找回来。
先搞清楚你是忘了密码还是账号被锁定了
有时候你输入的密码可能是对的，但账号因为异常活动被临时限制了，这时候你也会收到类似的提示。你可以试着用别的设备或者浏览器去登录，看看是不是网络或者缓存的问题。如果换了设备和网络还是一样，那基本就能确定是密码的问题了。
另外，如果你绑定过手机号，Facebook有时候会在你登录异常时给你发个验证码，输入验证码就能直接登录，这个码只能一次性使用，但也能验证你的身份。不过，最常见的情况还是纯粹忘了密码，那就直接走“忘记密码”的流程吧。
通过邮箱或手机号重置密码的具体步骤
在登录界面点“忘记密码”，Facebook会让你输入邮箱、手机号或者你的姓名来搜索账号。这里有个小坑：如果你输入的是姓名，可能会弹出好几个同名账号，你最好能想起自己用的是哪个邮箱或手机号注册的，这样找到的就是唯一的结果。
找到账号后，Facebook会让你选择通过邮箱或短信来接收重置链接或验证码。正常情况下，几秒钟就能收到。如果收不到，记得去垃圾邮件里翻翻，有时候系统会误判。验证码的话，注意看手机是不是欠费或者信号不好，我曾经帮一个客户处理过，他等了十分钟短信都没到，最后发现是手机号换了没绑新号，白等了半天。
收到验证码或链接后，你就能设置一个新密码了。新密码最好别太简单，比如只用生日或者123456这种，一猜就中。我建议你用大小写字母加数字组合，长度至少8位，这样就算别人拿到你的邮箱也不容易破解。
如果你收不到重置邮件或短信怎么办？
这种情况我也见过不少。有时候是因为你注册时用的邮箱已经停用了，或者手机号换绑了，那你只能靠“信任联系人”这个功能了。这个功能是Facebook官方提供的，你可以在设置里提前添加3-5个好友作为信任联系人。当你需要恢复账号时，系统会给这些好友发送验证码，他们拿到后给你，你输入就能重置密码了。
要是你既没有绑定邮箱和手机号，也没设置信任联系人，那就麻烦一点，你得走申诉通道，填写一些身份证明材料，比如护照或驾照的照片，Facebook的人工会进行人工审核。这个流程通常需要1到3个工作日，运气好的话半天就能过，但要是不幸遇到审核高峰期，等个一周也有可能。我有次帮一个客户申诉，最后等了一个星期，急得他天天发消息来问，所以平时最好就做足准备。
另外提醒一句，重置密码的链接通常只有2小时的有效期，过期了就只能再申请一次。所以收到邮件后尽量马上操作，别拖。
如何防止以后再次忘记密码？
密码这东西，记不住很正常，毕竟现在谁手上不得有十几个账号。我自己的做法是，用密码管理器，比如LastPass或者1Password，一键生成强密码，自动保存，省心得很。当然，如果你不放心第三方工具，也可以把密码记在手机备忘录里，但注意别把账号名和密码写在一起。
再一个就是，加个两步验证。登录的时候除了密码，还要输入手机验证码，这样就算密码泄露了，别人也进不来。这个功能就在设置-安全与登录里面，跟着提示操作就行，两分钟就搞定。
如果你有其他Facebook账号相关的问题，比如账号被封、广告账户被停用、或者需要代注册服务，都可以找我聊聊，我在这个行业干了好几年了，处理过不少疑难杂症，希望能帮到你。
常见问题
我忘了Facebook密码，但是绑定的邮箱也登不进去了，还能找回来吗？
如果你绑定的邮箱无法访问，可以试试用手机号收短信验证码。如果手机号也收不到，那就只能通过信任联系人或者提交身份证明来申诉了，过程会稍微慢一些，但还是有希望的。
重置密码后，我之前的好友和帖子还在吗？
放心，重置密码只是修改登录凭证，你的好友列表、帖子、照片都不会丢。账号数据都在服务器上，不会因为改密码而删除。
Facebook要多久才能审核我的申诉？
一般情况下1-3个工作日，但高峰期可能会延长到一周左右。建议你提交申诉后留意邮箱，有时候他们需要你补充材料，及时配合能加快进度。